3月備忘録②:生存戦略

3月も色々あった。

・歯医者に怒ったり…

・常勤候補が公務員合格したり

・4月からの復学を決めたり

たくさんの出来事があった。

2021.10-2022.02 マジで職場に対する嫌悪感と腹立ちマックスでアサーションどころでなかった。人間関係においても適切な距離感を取ろうと努力するけど、結局挙動が変だったり、

報告ミスで怒られる。→で、なんじゃこの会社は？？と辞めたくなるわけだ。

　前職においても辞めたくなる時はあったし、

結局非常勤だから生活に困窮するわけなんよ。

しゃあないよね、、。人生というか自分はその

キャラクターで生きてきた訳やから変わらんよ。で…人生生存戦略立ててみた！

①PSWはレポートやり切る　博論に支障出ないよう　・202106月までタスク

②仕事は安定するが"有給"は交渉　

学会などの時は社内事情気にせず有給を使う。

自分のために！権利は主張

③博士課程のゼミは基本休まずに。

(せっかく復学したのだからやるべきことは

コツコツと)

④.1は多分okやけど、③博士とかが難しくなっても焦らない。むしろ相談支援機関に今の自分のしんどさを全部言う。生きづらさを伝えて、

ツミそうになったらありとあらゆる社会制度を使う生存戦略発動する。

なんて歯科医師や😤

本日は精神の手帳更新…なんと

3級から…2級に😲　

私普通にハタライテルヨ…

まぁ、、薬飲んでいるのと通院歴長いからかなぁ😅　継続かつ支援を必要とする区分になったかも…と私職場ではクローズですけど、

バリバリスーパーバイズみたいな事もしてますからね笑。

まぁ…セーフティネットとしてありかも、

結局自分の身は自分で守るしかない。

精神障害者医療費助成も受けられる。

さて…今日は地元の歯科医に行く。

マウスピースの噛み合わせで、院長が口に無理やり突っ込むから頬に引っかかて血豆ができた

(これ医療事故ちゃうんか(^_^;))

で院長「口開けて」と言ったかと思えば、

全然気づいていない…さすがに腹が立った。

1年お世話になっているとはいえ…なぁ。

しかも「このマウスピースは使わない方が良い」とだけ言って具体的な解決策は提示しない

で私が「じゃあ変わりのマウスピースありますかね？」や「洗浄はどうすればいいんですかね？」とこちらが1聞いて1対応してくれる感じ。

やはり、医療も自分の中で納得できるとこやないと！てイラついたしキレたろうかなてなったけど何も言えなかった😭　

みんなも病気やクリニック、歯科は相性…ていうか、心理の勉強してほしいよ、、全て、、

朝から…

昨日は歯の🦷闘病から一息解放、、

やはりエビリファイ素晴らしい。

https://youtu.be/B9spzEWyGng

アスペルグの3ヶ月引きこもり動画に共感しまくりだった。冬の時期は外に出るだけで鬱になるわと…ね。博士課程に無謀？に復学、やるだけやる。

父とバトルログ②

今日は昨日12時過ぎまで勉強したのが祟り、

8時過ぎまで寝てしまった。

朝起きてシャワーをして…色んな出来事が逆算したが…どうも時間通りにできない。

→母に朝送ってもらうように頼んだが、父にばれてしまい、めちゃキレられる。このパターンを20年以上繰り返している。

時間管理、メンタル管理…全てが大事だよね。

すこぶる感謝ー！

エビリファイとマイスリー@4月準備

昨日はPSWレポートを深夜1時30分まで詰めてやったのが祟り、2週間ぶりにマイスリーを飲み睡眠した。結果的に8時まで寝てしまったが…今後は自然リズムの睡眠、学習を目指して行きながら… マイスリーに頼らず睡眠せねばならない。

さて…そんな我がイかれた記録だが…博士課程復学に伴い、最初から満期退学というゴール像あり気で研究するのも楽しいと感じる。

メインの仕事があるから、研究もそれに合わせて時間をとる。それが命の継続には大切。

エビリファイはすごく…鬱の沼に浮き輪を投げ入れて掴めてる感じで、また落ちたらという

若干の不安を除けば、ある程度元気なんだよな。今日は昨日のマイスリー離脱症状あるけど、それを除けばまぁ、元気かなぁ…

父親とのバトルログEx①

怒りが止まってるからもう全力で言ってしまうさっきを父親と喧嘩をしたきっかけは母親が修理してくれたカバンが間違って縫われれていたからだ。

そこで私はイライラしてしまったなんでこんなことされるんだこっちは自分でお金を出したものなのに。

その後風呂場に置いていたカミソリの電動カミソリ🪒、その袋を父親が見てなんやこれこんなところに置くなよと俺に見せたと思うとこっちが発言する間もなくそのまま地面に叩きつけた。

俺はブチ切れてしまったふざけるな何かに何が言ってると思うねんふざけんなこのやろう大声で切れてしまった私の中で自分のものを傷つけられたと言う感覚はどうしても許せない多少は他人の失敗大下寛容になれるのだが悪意がある加害に対しては、徹底的に許せないのだ

鞄のことがトリガーになり父親にブチ切れてしまったその後父親からのセリフ

出て行けお前といると気分が悪い

本当に出て行ってやろうかと思ったって言うかも親子の縁を切っても良いかと思った。

エビリファイと言う薬を飲んでるおかげで私もだいぶ感情はおさまっているかもしれないしかしやはりイライラしてしまったまぁそれは確かに俺の衝動的な部分もあると思うから自分自身の課題はあると思うんだけどなんでそんなことされなきゃダメなんだと言う部分が出てしまった

エビリファイと言う薬を飲んでるおかげで私もだいぶ感情はおさまっているかもしれないしかしやはりイライラしてしまったまぁそれは確かに俺の衝動的な部分もあると思うから自分自身の課題はあると思うんだけどなんでそんなことされなきゃダメなんだと言う部分が出てしまった。やはり父親の存在をすごくイライラするお互い期待してる人間像があるんだよ多分父親は早く結婚して安定した収入があって自立した青年そして一人暮らし結婚してるで孫の顔見たいって言う理想像があるんだろう角井私はある程度自由に生きて他人から縛られたくなくただ最低限の生活をするそういう理想像がぶつかり合うから多分喧嘩になるんだろうおそらく父親がいなくなるまでこの関係は変わらないんだろう

3月備忘録

この2月鬱々しい感じしかなかった。

と…いうのも、、

①職場のモラハラ、パワハラ？

まぁ…声かけとかが女性主体やから

「なんでですか？」「どうして？」と泥としている。パターン化で対処しにくいが、最近頑張ってる。

②後輩院生の進路…

某Y様からの紹介のT女史、24歳でしっかりしている、心理士になる準備の為の院生が、

進路を公務員とした感じ😭、、優秀だから

しゃあないし門出を祝わなけりゃやから…やけど、悲しみだよね。。ご本人の力だから誇りにしてほしいけど、、

③30歳の鬱々しさ

なんか…若々しさが失われている。その癖こじらせてるから…色々と、、開き直りが求められる。

④救いのコンテンツの無さ

真田幸村、楠木正成、アニメ、ゲーム、、

それらをやっていても結局虚しさには敵わないのだ。

といった塩梅で他ならない。

話変わるけど、、私自身、、の市場価値を見極め、、ステップアップ計画を立てて落とし込むしかないよね、、

ちなみに本日はエビリファイ3日目、、

1日目はなんか多動？に、2日目はなんかピンとする、、