疲れたね…相手の顔色を伺うのと…、、 教材を作るのが中々大変だった。。 去年9月から12月にかけてのネガティブマインドも含めて言語化してぶつけた「自分は○○だから」というのと合わせて、逆に…ちょっと 距離感が出てしまうとふざけ切れなかったり、空気を読…

土曜日…7:55にベッドから起きる。反芻思考が弱で残る。見通しが立たず不安感朝1番で…なんかマッチングアプリ使えずにそのまま作業的に家を出た。昨日は風呂に入る元気もなかた。母も通院仲間だから薬の話を午前して反芻思考も話すと「1週間」とアドバイス貰…